Virtaava joogaharjoitus, jossa tutkitaan omaa kehoa ja mieltä, ja niiden yhteyttä ympäristöön. Harjoituksessa kuunnellaan omaa kehoa ja tutkiskellaan omaa liikettä intuitiivisesti, lempeästi ja leikkisästi.

Asanat on yksi osa tätä tutkimusmatkaa yhdessä hengityksen, musiikin, intuitiivisen liikkeen ja kehollisuuden kanssa.

Authentic Flow tunneilla saat olla oma itsesi, eikä sinulla tarvitse olla aiempaa kokemusta joogatunneista. Mukaan tarvitset avoimen mielen lisäksi mukavat, liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullon.