Yksilövalmennus

Life Coaching

Mitä ja kenelle?

Ratkaisukeskeinen valmennus (life coaching) sopii erityisesti silloin, kun elämässä on tarvetta muutokselle, uuden suunnan tai tasapainon löytämiselle - niin pienemmässä kuin suuremmassakin mittakaavassa.

Joskus selkeää muutostarvetta ei vielä ole, mutta arki ahdistaa, tuntuu turruttavalta tai energiattomalta. Tuntuu siltä, että omat unelmat ja tavoitteet ovat unohtuneet ja hautautuneet kiireisen elämän, yhteiskunnan paineiden ja rajoittavien uskomusten alle. Ehkä tuntuu siltä, että olet kadottanut itsesi.

Valmentajana autan sinua näkemään nykytilanteesi selkeämmin ja kartoittamaan mahdollisuutesi, sekä rakentamaan toimintasuunnitelman selkeämmän elämän ja unelmien tavoittamiseksi. Tuen ja motivoin sinua matkallasi ja vahvistamme samalla voimavarojasi. Valmennus kanssani on aina yksilöllistä ja sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi pohjautuvaa.

Minulle on tärkeää olla oikeasti avuksi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Annan sinulle työkalut muutokseen, mutta myös sinun tulee olla aktiivinen, antautua itsetutkiskelulle ja löytää rohkeutesi, jotta saat valmennuksesta kaiken hyödyn.

Viitekehyksenä käytän ratkaisukeskeistä ohjausmuotoa, jonka perusteita käsittelen blogissani.

Keskeisiä lopputuloksia työskentelystä kanssani

  • Tunnistat omat arvosi ja etenet kohti elämää, jossa myös elät arvojesi mukaan

  • Alat näkemään ulkoapäin tulevat suoristuspaineet ja odotukset, ja opit vapautumaan niistä ilman syyllisyyden ja riittämättömyyden tunteita

  • Saat arkeen selkeyden, jossa on tilaa läheisille ja omalle hyvinvoinnille sekä energiaa tärkeille asioille

  • Opit pitämään kiinni rajoistasi ja luottamaan omiin päätöksiisi, vaikka ne poikkeaisivat yhteiskunnan ja ympäristön odotuksista

  • Löydät sisäisen vapauden ja lopetat “sit kun” -elämän, uskallat tulla näkyväksi ja alat toteuttamaan elämääsi tässä ja nyt

Miten valmennus toimii?

Alkukartoitus

Varaa aika maksuttomaan noin 30 minuutin alkukartoitukseen. Alkukartoituksen aikana käymme läpi tilannettasi ja pääsemme rauhassa tutustumaan.

Valmennus

Henkilökohtainen yksilövalmennus Zoomin / puhelun välityksellä. Sopiva valmennuskokonaisuus on useimmiten 2-8 tunnin mittaista valmennusta, sinun tarpeistasi riippuen. Joskus myös yksi kerta voi riittää. Valmennuskerrat voidaan toteuttaa joka toinen viikko tai vaikka kerran kuussa - mikä palvelee parhaiten sinua.

Tapaamiset

Valmennus toteutetaan aina sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti. Valmennus perustuu keskusteluun ja oivaltaviin kysymyksiin. Hyödyntää voimme myös erilaisia luovia, toiminnallisia ja kehollisia menetelmiä. Valmennustapaamiset ovat täysin luottamuksellisia ja valmentajaa sitoo salassapitovelvollisuus.

“Lämmin ja läsnäolollaan turvaa tuova valmentaja.
Sain paljon uusia näkökulmia ja työkaluja ajatusten sekä tunteiden käsittelyyn.”

Yksilövalmennus hinnat

Aloitamme aina maksuttomalla kartoituspuhelulla (n. 30 min.), jossa käymme läpi tilanteesi ja toiveesi.

  • Yksittäinen valmennustapaaminen 75min | 60€ (sis. alv 25,5 %)

  • 4 x 60min | 220€ (sis. alv 25,5 %)

  • 6 x 60min | 310€ (sis. alv 25,5 %)

Useamman kerran valmennukset mahdollisuus maksaa erissä.

“On ollut "outoa", että Liian valmennus on saanut minut "pehmenemään" koska olen ollut aina suojakilpi ja puolustusmekanismi päällä. Liia on loistava kuuntelija, ja heti hän tarttuu asiaan kuin asiaan auttaakseen. Tehtävät joita hän on minulle antanut on ollut todella inspiroivia. Valmennus on saanut minut kuuntelemaan itseäni ja miettimään syvällisemmin kaikkia elämän osa-alueita. Ehdottomasti voin ja suosittelen Liiaa muillekkin.“

Varaa maksuton 30 minuutin tapaaminen, niin selkeytetään tilannettasi yhdessä. Ensimmäinen tapaaminen ei sido sinua mihinkään.