Mitä ratkaisukeskeinen valmennus on?
Ratkaisukeskeinen valmennus, life coaching, elämäntaitovalmennus, muutosvalmennus, kasvuvalmennus - hyvällä jutulla on monta nimeä. Tässä kirjoituksessa käydään läpi Life Coach -teorian kautta, mitä ratkaisukeskeinen valmennus tarkoittaa.
Ratkaisukeskeinen valmennus on nimensäkin mukaisesti ratkaisukeskeinen ohjausmuoto. Siinä valmennettavaa autetaan löytämään oma potentiaalinsa ja sitä kautta saavuttamaan haluamansa. Tavoitteena voi olla mullistaa koko elämä tai yksinkertaisesti saada elämään selkeyttä. Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa voidaan myös keskittyä kaikkiin elämän osa-alueisiin tai vain niihin puoliin elämässä, jossa valmennusta koetaan tarvittavan. Koska ratkaisujen löytäminen ja tekeminen vaatii voimavaroja, ratkaisukeskeisessä valmennuksessa pyritään tuomaan elämään tasapainoa myös elämän peruspalikoiden eli ravinnon, unen, liikunnan ja levon kautta.
Valmennuksessa käytetään apuna erilaisia tekniikoita, mutta kaiken perustana on valmentava keskustelu. Valmentava keskustelu toimii työkaluna ajatuksien, uskomuksien ja pyrkimyksien tutkiskeluun. Valmennuksen tarkoitus on opettaa sinua ajatteluun ja itsetutkiskeluun, ei tarjota valmiita ratkaisuja ulkoapäin. Valmentaja siis kysyy paljon avoimia kysymyksiä, jotka saavat vastauksien kautta valmennettavan ajattelemaan. Valmennuksen aikana käytössämme on usein myös toiminnallisia menetelmiä, kuten kerronnallisia menetelmiä, kartoituksia, analyyseja, visuaalisia sekä luovia harjoituksia, esimerkiksi kirjoitus- ja piirustustehtäviä.
Valmentaja on siis matkakumppani, joka tarjoaa tukea elämänmuutoksen keskellä tai apua sellaisen aloittamiseksi. Valmentaja auttaa sinua näkemään mahdollisuutesi ja motivoi sinua jatkamaan eteenpäin. Valmentaja rakentaa henkilökohtaisen polun, jota seuraamalla tavoitteet on mahdollista saavuttaa. Juuri sinulle henkilökohtaisesti rakennetun polun seuraaminen tuo prosessiin rakenteen, jossa tiedät mitä asioita tehdä ja mihin keskittyä - työ polun varrella sinun pitää kuitenkin tehdä itse. Valmentaja ja sinulle suunniteltu valmennusprosessi auttavat selkeyttämään ja kirkastamaan ajatteluasi ja tavoitteitasi, löytämään strategioita tavoitteiden saavuttamiseksi, sekä vahvistamaan voimavarojasi niin, että saavutat tavoitteesi.
Vaikka valmennus on tietylle aikavälille suunniteltu prosessi tapaamisineen, sen vaikutukset näkyvät elämässäsi vielä valmennuksen päätyttyäkin. On valmennuksen tavoite mikä tahansa, tutkiskellaan valmennuksen aikana omaa itseä ja opetellaan uudenlaista ajattelua. Tämä toimii perustana muutokselle, ja parempi käsitys itsestä sekä uudet omaksutut ajatusmallit auttavat valmennettavaa läpi elämän.
Jos kirjoitukseni herätti sinussa kysymyksiä tai haluat kuulla lisää tarjoamistani valmennuksista, ethän epäröi olla minuun yhteydessä. Voit myös lukea täältä lisää ja varata ajan tutustumispuhelulle - se on ilmainen, eikä sido sinua mihinkään.
Toivon sinulle rohkeutta tarttua uuteen vuonna 2024! ✨
💜 Liia